西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍。每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质35克—45克，是菜花的3倍、番茄的4倍。 西兰花的食用效果 1防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。供应西兰花产地 山东西兰花价格 山东西兰花批发 面议 山东西兰花产地大量供应西兰花基地批发价格 面议 供应西安蔬菜配送 西安净菜配送 西兰花 绿花菜 绿菜花 青花菜 绿花椰 ￥ 0白菜炒西兰花做法 1一个白菜心，西兰花，备好。 2西兰花掰小朵，用淡盐水浸泡15分钟。 3白菜掰开，开水迅速烫一下。 4捞出过凉后撕成约1cm宽的小条。 5西兰花焯水。 6过凉攥干。 7炒锅热油，炸香胡椒粉后，一起倒入白菜和西兰花翻炒。 8加入蚝油，盐。
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它最具特色的是鱼肚之内还有傣家的特殊酱料——"番茄喃咪"。 做法：白鲫鱼洗干净，将葱、姜、蒜、青辣椒等切细，与盐拌匀，腌制鱼两三个小时；把喃咪放进鱼肚子里，把鱼肚子合拢，用二三根香茅草叶捆好，用竹片夹紧，放在火炭上烤。 待八成熟西兰花是凉性食物还是热性食物 _____ 西兰花是凉性食物西兰花菜花性凉、味甘西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质35克~45克,是菜花1食材：西兰花（已清洗）、白菜（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的西兰花翻炒翻炒。3接着，合入已切好的白菜翻炒一下。4然后，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。 西兰花炒白菜 花鱼
西兰花补钙效果比白花菜强 西兰花和花菜都是 十字花科甘蓝类蔬菜，学名 花椰菜。如果仅仅从颜色上区分，西兰花和白花菜，一个绿，一个白。没有太大不一样的地方。 但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。 1、西兰花 维生素c 含量高出白菜花 % 左右 西兰花补钙效果比白菜花强 西兰花和花菜都是十字花科甘蓝类蔬菜，学名花椰菜。如果仅仅从颜色上区分，西兰花和白花菜，一个绿，一个白，没有太大不一样的地方。 但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。 1、西兰花维生素c含量高出白菜花%左右，有 西兰花和花菜不是同一种蔬菜。 实际上，西兰花和花椰菜同属十字花科甘蓝类蔬菜，但一个白，一个绿，是甘蓝家族的一双"姊妹花"。 所以花椰菜并不是西兰花，二者还是存在细微差别的。 花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科的蔬菜，为
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